Biographie
Ingénieur de formation, professeur de yoga puis thérapeute psychocorporel et formateur, spécialiste des techniques de massages et d’épanouissement personnel, créateur de la méthode R.A.T. (La Relation d’Aide par le Toucher®), il est l’auteur aux Editions Trédaniel d’une vingtaine de livres dans le domaine de la santé et du bien-être physique et mental comme Pratiquez l’automassage ou Pratiquez le yoga sur chaise. Son dernier livre Je m’inquiète trop, paru en mars 2026, explore la problématique de l’inquiétude et donne des techniques corporelles et mentales pour la réguler.
Résumé du dernier livre
À la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard et à reconnaitre d’abord le bien fondé de votre l’inquiétude. Loin des recettes toutes faites, il propose un cheminement éclairant en trois étapes :
– Comprendre les racines de l’inquiétude, en vous et mais aussi dans la société ;
– Démonter ses mécanismes et reconnaître ses aspects positifs ;
– Apprendre à la réguler l’inquiétude et à lui donner du sens grâce à des techniques corporelles (respiration, cohérence cardiaque, ancrage, rééquilibrage énergétique) et des outils psychologiques (dialogue intérieur, repositionnement cognitif, hygiène numérique, écologie personnelle) accessibles à tous. Un ouvrage lumineux et stimulant, au cœur de l’humain, pour reprendre son souffle et redonner de la légèreté à la vie.
